路跑比賽─台灣大腳丫成績表
2020臺東普悠瑪226/113/51.5KM/小鐵人 鐵人三項賽(10/17~10/18)
| 賽事：2020臺東普悠瑪226/113/51.5KM/小鐵人 鐵人三項賽 | |||||||||||
| 日期：2020年10月17、18日 (星期六、日) | |||||||||||
| 地點：台東市森林公園活水湖 (台東縣台東市華泰路300號) | |||||||||||
| 領隊：楊焜堯 | |||||||||||
| 抄錄：枋茂義 | |||||||||||
| 天氣：10/17多雲偶雨，氣溫22~27℃；10/18晴，氣溫22~26℃ | |||||||||||
| 距離： | 日期 | 項目 | 競賽距離 | 時限 | 備註 | ||||||
| 10/17(六) | 超級鐵人三項(226K) | 游泳3.8公里(2小時40分鐘) | 17小時 | 06:00下水 | |||||||
| 自由車180公里(8小時20分) | |||||||||||
| 路跑42.2公里(6小時) | |||||||||||
| 半程超鐵(113K)競賽組 | 游泳1.9公里(1小時30分鐘) | 8小時30分 | 07:40下水 | ||||||||
| 自由車90公里(4小時) | |||||||||||
| 路跑21.1公里(3小時) | |||||||||||
| 半程超鐵(113K)挑戰組 | 游泳1.9公里(1小時30分鐘) | 9小時 | 08:00下水 | ||||||||
| 自由車90公里(4小時10分) | |||||||||||
| 路跑21.1公里(3小時20分) | |||||||||||
| 小鐵人大寶組(15.3K) | 游泳300公尺 | 2小時 | 10:00下水 | ||||||||
| 自由車10公里 | |||||||||||
| 路跑5公里 | |||||||||||
| 小鐵人小寶組(12.7K) | 游泳200公尺 | ||||||||||
| 自由車10公里 | |||||||||||
| 路跑2.5公里 | |||||||||||
| 小鐵人迷你寶組(7.6K) | 游泳100公尺 | ||||||||||
| 自由車5公里 | |||||||||||
| 路跑2.5公里 | |||||||||||
| 10/18(日) | 標準鐵人三項(51.5K)競賽組 | 游泳1.5公里(50分鐘) | 3小時50分 | 06:30下水 | |||||||
| 自由車40公里(1小時40分鐘) | |||||||||||
| 路跑10公里(1小時20分鐘) | |||||||||||
| 標準鐵人三項(51.5K)挑戰組 | 游泳1.5公里(1小時) | 4小時20分 | 07:00下水 | ||||||||
| 自由車40公里(1小時50分鐘) | |||||||||||
| 路跑10公里(1小時30分鐘) | |||||||||||
| 超鐵賽226K 10/17 06:00出發 限時17小時 | |||||||||||
| 編號 | 號碼布-姓名 | 組別 | 總排 | 分組 | 總成績 | 游泳(3.8K) | T1 | 自由車(180K) | T2 | 路跑(42.2K) | 備註 |
| 1 | 271-王議進 | M60 | 48 | 3 | 11:59:27 | 01:30:09 | 00:05:14 | 05:54:35 | 00:07:26 | 04:22:00 | 獎金+獎盃 |
| 2 | 270-曾亭彬 | M65 | 64 | 1 | 12:22:21 | 01:37:59 | 00:07:12 | 06:05:23 | 00:03:24 | 04:28:22 | 獎金+獎盃 |
| 3 | 282-蔡文雅 | F00 | 68 | 4 | 12:27:11 | 01:51:20 | 00:06:20 | 06:15:31 | 00:02:35 | 04:11:23 | 獎金+獎盃 |
| 4 | 281-戴秀芳 | F00 | 83 | 6 | 12:59:25 | 01:48:12 | 00:06:03 | 06:16:54 | 00:02:30 | 04:45:44 | 獎盃 |
| 5 | 140-蘇育民 | M40 | 119 | 25 | 13:42:08 | 01:38:14 | 00:04:30 | 06:41:23 | 00:06:46 | 05:11:14 | |
| 7 | 252-王盛忠 | M55 | 136 | 9 | 14:05:28 | 01:46:50 | 00:06:33 | 06:25:38 | 00:08:31 | 05:37:54 | |
| 6 | 139-宋守彥 | M40 | 147 | 33 | 14:14:15 | 01:41:53 | 00:15:11 | 06:37:40 | 00:15:50 | 05:23:40 | |
| 8 | 260-廖協發 | M65 | 148 | 3 | 14:14:59 | 01:43:59 | 00:08:12 | 06:36:00 | 00:02:49 | 05:43:58 | 獎金+獎盃 |
| 9 | 254-盧法水 | M55 | 215 | 10 | 15:43:38 | 01:31:04 | 00:06:26 | 07:15:04 | 00:03:51 | 06:47:11 | |
| 半程超鐵賽113K競賽組 10/17 07:40出發 限時8小時30分 | |||||||||||
| 編號 | 號碼布-姓名 | 組別 | 總排 | 分組 | 總成績 | 游泳(1.9K) | T1 | 自由車(90K) | T2 | 路跑(21.1K) | 備註 |
| 1 | 647-吳振東 | M50 | 23 | 2 | 05:00:56 | 00:38:41 | 00:03:42 | 02:37:08 | 00:05:10 | 01:36:13 | 獎金+獎盃 |
| 2 | 693-林文泉 | M50 | 30 | 3 | 05:04:28 | 00:36:34 | 00:03:14 | 02:43:45 | 00:05:06 | 01:35:47 | 獎金+獎盃 |
| 3 | 506-洪志文 | M35 | 32 | 7 | 05:05:55 | 00:37:30 | 00:02:36 | 02:33:24 | 00:09:01 | 01:43:22 | 獎盃 |
| 4 | 803-林吟霞 | F00 | 59 | 3 | 05:22:39 | 00:36:41 | 00:04:34 | 02:42:20 | 00:13:27 | 01:45:36 | 獎金+獎盃 |
| 5 | 574-何志新 | M45 | 75 | 11 | 05:31:34 | 00:38:40 | 00:04:55 | 02:53:53 | 00:05:34 | 01:48:30 | |
| 6 | 617-張志榮 | M45 | 105 | 16 | 05:42:57 | 00:34:30 | 00:05:45 | 02:54:15 | 00:06:32 | 02:01:54 | |
| 7 | 721-傅沐墩 | M55 | 115 | 6 | 05:49:46 | 00:48:21 | 00:06:22 | 03:00:31 | 00:06:13 | 01:48:16 | 獎盃 |
| 8 | 742-林竹泉 | M70 | 116 | 1 | 05:49:54 | 00:49:19 | 00:04:39 | 03:02:01 | 00:06:00 | 01:47:54 | 獎金+獎盃 |
| 9 | 619-楊焜堯 | M45 | 122 | 20 | 05:52:41 | 00:39:56 | 00:03:56 | 02:52:43 | 00:06:00 | 02:10:04 | |
| 10 | 692-黃獻輝 | M50 | 167 | 20 | 06:09:00 | 00:43:59 | 00:04:46 | 03:00:30 | 00:06:51 | 02:12:53 | |
| 11 | 551-陳盛龍 | M40 | 177 | 33 | 06:12:00 | 00:51:49 | 00:05:30 | 03:00:25 | 00:08:23 | 02:05:50 | |
| 12 | 743-陳志欣 | M65 | 185 | 1 | 06:14:23 | 00:54:38 | 00:06:15 | 03:03:34 | 00:10:44 | 01:59:10 | 獎金+獎盃 |
| 13 | 618-許順意 | M45 | 277 | 48 | 06:47:35 | 00:58:45 | 00:07:46 | 03:23:36 | 00:07:46 | 02:09:40 | 會友 |
| 14 | 646-石坤正 | M50 | 304 | 41 | 06:58:23 | 00:48:28 | 00:03:09 | 03:07:00 | 00:08:11 | 02:51:33 | |
| 15 | 620-林俊卿 | M45 | 341 | 59 | 07:23:00 | 01:08:42 | 00:13:47 | 03:10:58 | 00:25:11 | 02:24:20 | |
| 16 | 732-吳政忠 | M50 | 378 | 54 | 07:44:03 | 00:41:26 | 00:13:42 | 03:45:58 | 00:08:49 | 02:54:06 | |
| 17 | 720-劉于禎 | M55 | 381 | 19 | 07:45:45 | 01:19:15 | 00:11:09 | 03:35:27 | 00:11:35 | 02:28:18 | |
| 18 | 804-賴麗伃 | F00 | 391 | 46 | 07:49:42 | 01:05:37 | 00:12:27 | 03:27:47 | 00:09:53 | 02:53:56 | |
| 半程超鐵賽113K挑戰組 10/17 08:00出發 限時9小時 | |||||||||||
| 編號 | 號碼布-姓名 | 組別 | 總排 | 分組 | 總成績 | 游泳(1.9K) | T1 | 自由車(90K) | T2 | 路跑(21.1K) | 備註 |
| 1 | 1222-許擎天 | 不分組 | 1 | 1 | 05:12:17 | 00:46:15 | 00:04:44 | 02:49:45 | 00:05:08 | 01:26:23 | |
| 標準賽51.5K競賽組 10/18 06:30出發 限時3小時50分 | |||||||||||
| 編號 | 號碼布-姓名 | 組別 | 總排 | 分組 | 總成績 | 游泳(1.5K) | T1 | 自由車(40K) | T2 | 路跑(10K) | 備註 |
| 1 | 369-林文泉 | M50 | 22 | 1 | 02:39:55 | 00:28:10 | 00:04:38 | 01:17:03 | 00:03:02 | 00:46:59 | 獎金+獎盃 |
| 2 | 485-蔡文雅 | F45 | 200 | 3 | 03:19:00 | 00:41:26 | 00:07:09 | 01:23:39 | 00:04:55 | 01:01:48 | 獎金+獎盃 |
| 3 | 406-廖協發 | M65 | 263 | 3 | 03:30:45 | 00:39:45 | 00:09:05 | 01:23:11 | 00:06:12 | 01:12:30 | 獎金+獎盃 |
| 4 | 479-張祐甄 | F30 | 316 | 17 | 03:44:07 | 00:46:48 | 00:07:48 | 01:34:36 | 00:05:13 | 01:09:41 | |
| 2020臺東普悠瑪226/113/51.5KM/小鐵人 鐵人三項賽 人數統計 | |||||||||||
| 項目 | 組別 | 年齡 | 報名人數 | 完賽人數 | 頒獎名額 | 備註 | |||||
| 小鐵人 | 大寶組 | 國一～國三 | 35 | 25 | 男6+女6 | 完成者發給完成紀念牌、完成紀念毛巾 | |||||
| 小寶組 | 小四～小六 | 91 | 81 | 0 | 國中組男女總成績各錄取前3-6名 | ||||||
| 迷你寶組 | 小一～小三 | 58 | 53 | 0 | 頒發紀念獎盃乙座以資鼓勵 | ||||||
| 超鐵賽226K | 女子組 | F00 | 20歲以上 | 25 | 23 | 10 | 總合成績 (不分男女) 錄取前5名,頒發獎金及獎盃 | ||||
| 男子組 | M20 | 20～24歲 | 3 | 2 | 2 | (100000-80000-50000-40000-30000) | |||||
| M25 | 25～29歲 | 3 | 3 | 3 | |||||||
| M30 | 30～34歲 | 16 | 15 | 5 | 男子分齡1~3名獎金獎盃(7000-6000-5000),4~10名獎盃 | ||||||
| M35 | 35～39歲 | 60 | 49 | 8 | 女子不分齡錄取前10名,1~5獎金獎盃,6~10獎盃 | ||||||
| M40 | 40～44歲 | 62 | 51 | 8 | (50000-40000-30000-20000-15000) | ||||||
| M45 | 45～49歲 | 56 | 48 | 8 | |||||||
| M50 | 50～54歲 | 40 | 32 | 7 | 男子1~5人錄取3名,6~10人錄取4名,11~20人錄取5名 | ||||||
| M55 | 55～59歲 | 13 | 12 | 5 | 21~30人錄取6名,31~50人錄取7名,51~70人錄取8名 | ||||||
| M60 | 60～64歲 | 12 | 10 | 5 | 71人以上錄取9名 | ||||||
| M65 | 65歲以上 | 6 | 6 | 3 | |||||||
| 合計 | 296 | 251 | 64 | ||||||||
| 半超鐵113K | 女子組 | F00 | 18歲以上 | 62 | 51 | 10 | |||||
| 男子組 | M18 | 18～24歲 | 9 | 8 | 4 | 總合成績 (不分男女) 錄取前6名,頒發獎金及獎盃 | |||||
| M25 | 25～29歲 | 25 | 21 | 6 | (70000-50000-40000-30000-20000-15000) | ||||||
| M30 | 30～34歲 | 50 | 43 | 7 | |||||||
| M35 | 35～39歲 | 71 | 62 | 8 | 男子分齡1~3名獎金獎盃(6000-5000-4000),4~10名獎盃 | ||||||
| M40 | 40～44歲 | 81 | 71 | 8 | 女子不分齡錄取前10名,1~5獎金獎盃,6~10獎盃 | ||||||
| M45 | 45～49歲 | 73 | 65 | 8 | (40000-30000-20000-15000-10000) | ||||||
| M50 | 50～54歲 | 71 | 63 | 8 | |||||||
| M55 | 55～59歲 | 26 | 20 | 6 | 男子1~10人錄取4名,11~20人錄取5名,21~35人錄取6名 | ||||||
| M60 | 60～64歲 | 9 | 9 | 6 | 36~60人錄取7名,61~80人錄取8名 | ||||||
| M65 | 65～69歲 | 8 | 7 | 6 | 81~100人以上錄取9名 | ||||||
| M70 | 70歲以上 | 1 | 1 | 1 | |||||||
| 挑戰組 | 不分性別、年齡 | 431 | 353 | 0 | |||||||
| 合計 | 917 | 774 | 78 | ||||||||
| 標準賽51.5K | 女子組 | F15 | 15～29歲 | 31 | 26 | 7 | |||||
| F30 | 30～44歲 | 33 | 20 | 7 | 總合成績男錄取6名女錄取5名頒發獎金及獎盃 | ||||||
| F45 | 45歲以上 | 12 | 10 | 6 | 男(30000-20000-16000-14000-12000-10000) | ||||||
| 男子組 | M15 | 15～19歲 | 39 | 32 | 7 | 女(20000-15000-10000-8000-7000) | |||||
| M20 | 20～24歲 | 17 | 11 | 6 | |||||||
| M25 | 25～29歲 | 45 | 35 | 7 | 男分齡1~3名獎金獎盃(5000-4000-3000),4~11名獎盃 | ||||||
| M30 | 30～34歲 | 47 | 37 | 7 | 女分齡1~3名獎金獎盃(4000-3000-2000),4~10名獎盃 | ||||||
| M35 | 35～39歲 | 65 | 55 | 8 | |||||||
| M40 | 40～44歲 | 73 | 56 | 8 | 男子1~10人錄取5名,11~30人錄取6名,31~59人錄取7名 | ||||||
| M45 | 45～49歲 | 43 | 34 | 7 | 60~79人錄取8名,80~99人錄取9名,100~119人錄取10名 | ||||||
| M50 | 50～54歲 | 40 | 32 | 7 | 120人以上錄取11名 | ||||||
| M55 | 55～59歲 | 20 | 17 | 6 | 女子1~10人錄取5名,11~30人錄取6名,31~40人錄取7名 | ||||||
| M60 | 60～64歲 | 11 | 10 | 6 | 41~60人錄取8名,61~80人錄取9名 | ||||||
| M65 | 65歲以上 | 10 | 8 | 5 | 81人以上錄取10名 | ||||||
| 挑戰組 | 不分性別、年齡 | 579 | 388 | 0 | |||||||
| 合計 | 1065 | 771 | 94 | ||||||||
| 226K | 接力挑戰組 | 不分性別、年齡 | 5隊 | 4隊 | 0 | ||||||
| 113K | 接力競賽組 | 不分性別、年齡 | 25隊 | 22隊 | 6 | 1~3名獎金獎盃(15000-12000-9000),4~7名獎盃 | |||||
| 113K | 接力挑戰組 | 不分性別、年齡 | 22隊 | 17隊 | 0 | ||||||
| 51.5K | 接力競賽組 | 不分性別、年齡 | 57隊 | 42隊 | 7 | 1~3名獎金獎盃(9000-6000-4500),4~7名獎盃 | |||||
| 51.5K | 接力挑戰組 | 不分性別、年齡 | 59隊 | 40隊 | 0 | ||||||
| 報名網站： | https://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=3985 | ||||||||||
| 官方網站： | 臺東縣城鄉生活運動協會 | ||||||||||
| 成績查詢： | http://www.tri-tracking.com.tw/services/events | ||||||||||
| 226k超鐵賽成績： | http://www.turaa.tw/Resulstboard/2020Puyuma/226.htm | ||||||||||
| 113k半超鐵賽成績： | http://www.turaa.tw/Resulstboard/2020Puyuma/113.htm | ||||||||||
| 51.5k標準賽成績： | http://www.turaa.tw/Resulstboard/2020Puyuma/515.htm | ||||||||||
| 小鐵人成績： | http://www.turaa.tw/Resulstboard/2020Puyuma/Junior.htm | ||||||||||
| 賽事相簿： | AllSports(1) | AllSports(2) | 瘋迷(1) | 瘋迷(2) | |||||||
| 尋寶網 | 運動標籤(1) | 運動標籤(2) | ZIV運動眼鏡 | ||||||||
| 運動筆記 | |||||||||||
| 本賽事原訂2020年4月18、19日 (六、日)舉辦，因新冠肺炎疫情延期至2020年10月17、18日 (六、日) | |||||||||||
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【會員:戴秀芳】 #想落跑 清早到了會場，卻想落跑去民宿找劉明濬，還一邊傳訊息給王文峰，峰哥說我害怕、想棄賽，一邊雙腳卻不聽使喚地滑進轉換區。 #發呆 在281的位置發呆，拖延時間、猶豫到底要不要比！ #女神出現 一句妹妹借過，原來是Anya Tsai文雅姊。哇..我左邊是網紅小Y姐妹花，右邊是三鐵、單車、跑步都總排的女神，老天爺這樣安排有原因吧！我迅速整理好裝備、離開轉換區。 #放空 下水前還是呆呆的，去年黃埔金湯爆胎，讓我一直害怕再面對三鐵，這一年來就下水3次，整個放棄治療。都走到水邊，游就是了唄，還好以前認真練功，很快找回感覺，非常順利游完，時間只比以前慢不到一分鐘。 #悠哉騎單車忘記這是比賽 既然當初選擇報名，就完成它吧！成績並不重要，重要的是我能否重新站起來，踩上這台三鐵車？好長一段路只敢握上把，等到逐漸找回感覺，開始試著趴騎，用小盤慢慢輕踩，不追快，安全最重要。雨變大了，我停在路邊慢慢吃補給，一個美女就從我旁邊快速刷過去，然後.....我繼續吃補給、啃巧克力。 #女神再度出現成了救世主 慢慢嚕了133K,一樣停在補站慢慢吃補給、聽EMT聊天，沒想到文雅姊從我旁邊噴過去了，哇草！終於看到認識的了。收好補給追上去，可是她太快，追了一段時間才跟上，我們彼此間拉鋸，最後還是噴到不見蛋，好強喔～我不能再廢了，切大盤追上去，把我踩飛輪的勁都拿出來。 追超久才咬住，追她的過程一路看到超多女生，原來我在這麼後面啊！打混太兇了。 #外騎經驗多重要 這一路，我不斷回想蘇聖彥教我的騎車技巧，我一路穩住核心、車頭，緊盯路面跟周遭環境，有狀況才能提前閃、不容易緊張，接下來逐漸抓到下坡小減速的技巧，進入人車合一的境界。開心回到轉換區放車，有一個男選手告訴我：妳是女總二（應該是三或四）。這不在我預料內，跟他說謝謝的同時，一個鐵人拔巴高䠷美女先奔出去，哇草！大哥對不住，妹子先告辭，有緣再續。 |
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#賽事是照妖鏡有沒有練都知道
前8K我都不能控制腳：不是抬不起腿，而是步幅大（算幸運），還好我只要讓身體斜一點，就能順順跑。前一項單車算好騎，被雨打、被風吹後，跑步就有點吃力。16K開始覺得大腿耐力不是很夠，半馬開始就很想死，棄賽算了...不斷出現在我腦海。 #痛苦與爭扎 226是一種享受虐與痛苦的過程，一路跟自己拉鋸，天使跟惡魔哪個贏？就看平時有沒有練、身體狀況跟運氣。有練就不虐、保持好狀態就不痛苦，還能愉快地享受訓練的成果，而運氣考驗著自己能否堅持下去。 芭比腸胃炎，吊完點滴來台東報到，忍著身體不適、失溫也慢慢的完成賽事，內心多麼強大的女生，重點不是花多少時間完成，而是我願不願意！ #鐵人賽從來都只是一場跟自己的比賽 我 們只需要適當的堅持、適當的放棄，三鐵不只是運動，更是人生的態度。透過三鐵我們更懂得拿捏堅持與放棄的分寸，更了解自己的身體狀況、更懂得愛與珍惜自己。 #跑的是一個態度 剩下來的半馬，我幾乎在ㄎㄧㄤ掉的狀態完成，連揮手回應別人跟我打招呼的力氣都沒有，想停下來休息，走個二步就不自覺再跑起來。天使說跑的是一個態度，我的態度是只想完成它。我覺得自己可以、只要每次累的時候，再提起腿跑起來就好。一個個女生超過我，不意外，我好想對妳們喊聲繼續加油，但是實在沒有多餘的力氣。 #我很清楚自己實力在哪裡 被超車也沒有遺憾，也不會想再噴，讓自己保留體力完成更重要。最後3K，趕快聯絡男友洪維駿帶著孩子們，我們一起進終點。原來他們早就在終點附近等我，有他們陪伴，我的腳變得很輕盈，加速進入終點，Ziv的神攝手俊瑋哥為我們留下非常美好的一刻。 #出乎預料 男友告訴我：恭喜妳Sub12！那五摳憐？我騎車慢慢嚕、跑步快屎掉，整個人都快往生了。 |
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#運氣也是實力
因為疫情的關係沒有外國選手、因為天氣的關係打破pb,哇～我真好運，運氣也是實力。我收下老天爺的禮物，因為我知道，如果我的腳沒有不聽話的滑進轉換區、沒有看到文雅姊就振作、跑步沒有堅持，這一刻我什麼都沒有。 #終點我終於哭了 躺在按摩床，頭埋在洞裡大哭不停，他們一直問我是不是會痛？ 是我很感動自己對三鐵的熱愛，哪怕是恐懼單車，也要想辦法面對它。我終於平安完賽了，這長達12小時59分25秒的擔心，終於放下。稍微休息就回到平時的樣子，也沒過往那麼疲累、虛脫，看來我還行。涼子感謝每一個親朋好友的陪伴團練、加油、鼓勵與支持，更感謝自己過去的努力、付出、累積，給自己再一次機會站起來。 #賽前急救 簡冬昇幫我做了全身的放鬆，加強肩頸與腰背的按摩，我找他最重要的原因：只有鐵人才懂鐵人。這種賽前救命的紓筋按摩力道，要拿捏很好，才能讓選手在這麼緊急的時間，處理到以最好的狀態上場。 #真鐵人 這一次，我還要很驕傲的告訴大家：涼子解鎖邊騎邊尿，成了一名真鐵人 #感謝一直陪伴我的你 #邪教晨跑團 #迪卡儂鐵人隊 #DVTT醫聲論壇鐵人隊 #大腳ㄚ長跑協會與鐵人隊 #Akiwei運動眼鏡 #2020普悠瑪226 |
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【會員:王盛忠】 I completed my 4th 226km Super Iron Man triathlon competition in Oct.17th 2020. And created my personal best record to 14H,05'28". 經過了連月來的練習，但原先所排定的訓練菜單，突因家中長輩的健康因素，台中高雄兩頭跑，最後親愛的阿公還是走了；兩周後自己的老父確診輕微失智，接連進出醫院多次。。。加上原本答應的志工服務，沒有空間調整訓練進度，隨著比賽時間的逼近，反正亂了套的訓練菜單，完全沒有信心可以完賽，就抱著臨陣磨槍不亮也光的心態，能練多少就練多少，每次有練習機會，盡可能地把自己練到昏天暗地，榨乾最後一點氣力才回家。。。 競賽日子還是來了。。。依照慣例，總是會前一天會到活水湖跳下水去熟悉一下水溫，然後繞行轉換區、查看自己的車位、自行車及路跑動線。。。 D day Swim 3.8km: 游泳一樣抱著游的完就好，我只會游蛙式，反正也游不快，趁著游泳欣賞活水湖底的水草跟魚群成了一大享受，今年魚變少了。。。順便欣賞自由式定位不佳的選手在我前面鋸齒狀的游法，心理呼喊他們:不如來跟我游還比較省力又省時。。。。 Bike 180km: 天氣陰，很適合飆速，但是後來飄起細雨，急速飆騎到第75公里左右，忽地聽到救護車聲音，親眼目睹選手已經撞車倒地，心理驚了一下，想說安全第一，放慢了速度，又到了約110公里雨勢更大了，肚子飢餓的我，如果邊騎邊吃那麵包還進嘴巴就變麵糊了，想完巧遇路邊公車亭，於是停車吃波蘿麵包補給，順便把腳踏車後燈都打亮，135公里最後折返邁向回程，雨勢變小，又不小心追過1-20個選手，其中很多個女選手竟然都是在最後10幾公里才追過-真的不要再以為自己騎車還可以，汗顏地騎完180km。。。 |
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Run 42.195km:
終於進到了最累人的項目，因為前兩項有保留體力，所以也可以在跑走跑走的狀態下進行。。。就在剩下最後11公里賽程的時候，驚見連續兩年都來賽道幫我加油打氣的好友
#特濃髮香團團長吳諮宜 ，好險今年沒有像去年一樣拿啤酒來，喝了就抽筋抽不停，還有好友
#黃獻輝拿伯朗咖啡、#范剛宏大哥給的康貝特。。。看看手錶，發現好像有機會完賽14小時內。。。無奈意志雖強，但體力不足，跑到哈欠連連大腿頻臨抽筋邊緣，那就盡力就好，結果比去年進步了8分鐘，以14小時05分完成人生第12場三鐵賽之第4場226超級鐵人賽，今年分組排名第9、總排名136/300。 ps1: 發現許多三鐵同好都改報113KM 組的，同日比賽後可以有時間去吃麵、到海邊散心，吃美食甚至泡湯，或者回比賽會場去關心(賞)226組的選手煎熬猙獰的痛苦賽程。。。明年改回113應該是個好選項!! ps2: 推坑友人參賽三鐵很機車，但能夠推坑自己老婆參戰三鐵者只有我同學 #仲崇正 是也 #叫小讚鐵人隊 #大腳ㄚ三鐵隊 #聖原中醫 #特濃髮香團 #空機械學校常士97期女生真的 |
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【會員:陳志欣】 參加了2020/10/17在台東活水湖的普悠瑪鐵人三項比賽，這次和大腳丫及鐵人會社的同好一起過來台東，這也是繼去年11月之後再次參加鐵人113KM的比賽。 比賽時下了點小雨，天氣涼爽，非常適合比賽，選手普遍都創下了好成績。 去年比賽得到113公里60歲組第二，今年進入65歲組，這組有8人錄取6名，上凸台應該沒有太大問題，比較希望能進入前三名。 游泳成績比去年稍好，感覺順很多也比較不緊張，應該跟近幾個月加大訓練量有關。 腳踏車就比去年好，可能跟最近兩個月的功率飛輪訓練有關，不但均速提升且比較不累，真的要感謝三鐵組林竹泉隊長揪我參加功率飛輪訓練。 因為天氣涼爽的關係，跑步感覺不那麼累，記得去年的比賽天氣炎熱，跑步的時段正值中午，跑跑走走好辛苦，今年一路維持在6分速內跑完全程，跑步的過程中有注意到同是65歲組的同好在幾百公尺外緊跟著，不敢放鬆一路維持在6分速進終點。 比賽前和比賽中吃了一些補品也很有幫助，尤其是好朋友提的BCAA，減少了抽筋的憂慮，另外也補充了能量包、蠻牛、運動飲料等，想得到的方法都用上了。 成績 游泳1900公尺：54:38.19 轉換1: 6:15.01 腳踏車90公里：3:03:34.96 轉換2: 10:44.26 跑步21.1公里：1:59:10.76 總時間：6:14:23.18 65歲組分組第一 這次的比賽感覺不那麼累，也許狀況好的話明年可以挑戰226公里這個不可能的任務！ |
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【顧問:蔡文雅】 2020/10/17-18 Triathlon 226+51.5 一趟路很遠，兩天兩場不浪費 226 游泳3.8K 改變下水點，從中間切入，第一趟跟著人群方向去，回程沿岸邊游。第二趟打算照單吃，卻沒人可跟，方向看得清楚，賣力一陣後抬頭，卻發現位置不對。後來改用蛙式，直到折返看到岸邊，再開始自由式追趕。 成績雖有小小進步，但若能減少Z字游，加強定位，應該還有進步空間。 自行車180K 補給調整：一邊飯糰、2顆蛋，另一邊甜食、BCAA之類。水、舒跑各1瓶。補好補滿，再好好騎車。 天氣陰、飄雨，車子不少，騎得戰戰兢兢。拜上週東三塔之賜，踩踏記憶猶新，大多以重踩來追人。 一趟45*2，好不容易在第二趟折返後，才追上幾位女生。事實證明，我不適合短程的^_^ 跑步42K 偶飄雨的涼爽天，怎樣也要ㄏㄡ住。多希望在跑步時能追上，但游泳和騎車實在落後太多了。追了2位，就此定格。 雖說，我是跑步的。但，3項中跑步耗費我最大的能量。盡力了～ 51.5K 似乎還沒回神，又覺得自己大意。空虛的肚子就會沒力的我，竟然將紅牛放冰箱忘了帶，連個香蕉也沒有。 為了省時，騎車就不上卡了。或許，下次連襪子、步鞋都不要，ㄚ拖上場。（初鐵時也是一雙ㄚ拖戰到底） 快到終點，快快衝線...結束了～終於～平安完成2日賽～ 感謝寶姐ㄧ路加油為我守候 感謝范大、忠哥、中鋼ㄧ哥們、茶米、咨誼、大腳ㄚ前輩們的指導、分享、鼓勵，讓我能順順完賽。感恩有您們 感謝大會、工作人員辛苦付出，讓我們能盡情揮灑汗水，在苦樂中釋放我們的壓力與能量。感恩這一切 |
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【會員:徐麗真】 普悠馬鐵人三項賽 託疫情的福氣，今年原四月份的賽事延到十月，才能有機會陪著來當老公的加油團，普悠馬每年都是落在四月份的日子，知道老婆報稅季工作都超級忙錄，每一年都無法陪同一起參加，但回家後都貼心的奉上贏得的獎金跟老婆分享喜悅（這樣暗示好像太明顯了），那今年就放寬心比吧！畢竟年紀也越增長，能平安完賽才是最重要，明天就看你的了，我會幫你喊很大聲的「腦公加油」 113K。分二。贏得豐厚的獎金 有老天的幫忙給個舒適的好天氣～ 有老婆的加持給個整路的加油聲～ 有隊友的支持給個整路互相傷害～（誤）..互相激勵 #大腳丫三鐵隊，取得非凡的成績 #女子組總三、總十 #男子組分一、分二、分三、分六 #226的夥伴還在繼續奮戰中... 普悠馬鐵人三項～退乳酸行程 起個一大早，一組人去慢跑，一組人騎車納涼去。飄著微微細雨中出發，天色慢慢轉好。 台東森林公園趁著免門票時段騎好騎滿，拍好拍滿。跟大夥約定的時間都回到飯店好好享用早餐，準備踏上回家的路程... 當然路過絕不能放過的金崙溫泉當然要來桑一下，這次彬哥介紹一家「鹽水溫泉」果然不錯，試吃一下果然有鹹，泡完了，鐵人們通體舒暢，經絡全開，感覺又可以腳踏車卸下騎回台中了..回程路上千萬不要開車睡著了 #二哥遇到同鄉，帶我們賞秘境，也看奇石，當然也不帶走 |
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【會員:張志榮】 這次普悠瑪113在賽前目標設定 游泳35分 騎車2小時50分 跑步2小時～2小時30分 總成績希望在六小時內 結果是令人欣慰的，達成目標 這次比賽有一些需要改進的地方 1、游泳訓練量不足，比賽前林文泉組長問我游泳練得如何，我說一週游一兩次，他說這樣的訓練不太夠，要一週三次，這樣我們才會游更好。 2、騎車補給準備太少，這次90公里我只準備兩包能量包，騎到60k我就覺得肚子餓了，而且騎車速度還需要再加強，一路上一直被刷卡，真令人氣餒。 3、這次比賽前都沒練騎車轉換跑步，騎完車腿軟，剛換跑步大腿快要抽筋，只能放慢腳步，看著老婆揚長而去，所以有空騎完車要緊接著再去跑步一下。 未來目標設定 1、游泳1小時10分 2、騎車5小時40分 3、跑步4小時 希望雖不中亦不遠矣，能跟老婆一起飛進終點，不會再被海放了 #順利完賽吃了一顆定心丸 #早上被說學弟加油快點跟上 #老婆說我需要的是一台三鐵車 #繼續減脂戰勝體脂肪 #相約兩人牽手一起回終點 |
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【會員:吳政忠】 普悠瑪113鐵人順利完賽 有時就得在腦充血的狀況下，才會做出暈頭的承諾；給出承諾又為了莫有的自尊，不得不去完成它。這場113鐵人…就這樣完賽了。 從今年年後、尤其是這幾個月，為了工作上煩心費神的事，訓練進度幾可說是完全停滯。開玩笑的說這場比賽真是只靠"意志力"來完成。游泳順順的游完1800M，節拍器訂在135，留些力氣應付後面的自行車。 轉換自行車90KM，我可就慘兮兮，超車我的沒有300也有200人，一路被刷卡，刷到我人都上火了，開始硬踏亂踩想跟上…當然…一定是跟不上、又把兩條腿弄得很緊繃。 來到最後21K的半馬路跑，一出轉換區的上坡，就開始抽筋了。邊抽邊跑邊走、邊按摩邊拉筋邊冰敷，就這樣給它撐完。 哈，最後當然也是裝很帥的樣子，給它衝入拱門!(可惜找不到相片佐證這說法) 這鐵人賽最後路跑就在馬亨亨大道上來來回回，覺得蠻有意思的，一定會和認識的人錯身而過，大家都還能互相打氣(好幾次)。在路邊看到好多私補團，有家人團、有好友團、還有帶寵物的(我就想起我家魯蛋)，這氣氛感覺真好，當然也有可能是我已放棄拚時間，只想無傷完賽，心情放開來了吧。 要說第一次的113鐵人賽感想…感謝吧~感謝一路上給予指導的教練和朋友；專程來當補給攝影的最佳陪跑員、不忘推我入坑的壽星、決定一起參賽的隊友，最後當然要謝謝全程支持我運動的家人!(請繼續給我經濟上的援助!) #我玩鐵人四項，從台中開車到台東，往返兩趟全程當司機，中間抽空下場比鐵人三項# #活水湖真是很好游的大型戶外泳池# #沒有老天奇蹟只有乳酸堆積# |
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【會員:蘇育民】 20201017普悠瑪鐵人三項《個人鐵人三項226公里》 這是一場永生難忘的賽事，在第二項騎車過程中三鐵車竟然掉鏈而且還卡鏈，加上沒特殊工具，也沒帶手機只能坐在路邊，邊看著其他選手奔馳而過，邊靜心等維修車前來救援，歷時50分鍾才修好，重新起程，身體已冷卻疲憊，再換跑42K時 雙腿酸痛無力，硬是靠意志力撐進終點，YES，終於平安完賽囉 超開心的，完賽時間：13小時42分鐘 恭喜宋守彥完成226初鐵 恭喜林俊卿Karen Lai完成113初鐵 恭喜吳政忠完成第一場113半程超鐵 感謝紀雪莉全程美拍及補給 #謝謝朋友們在賽前留言加油打氣 #完成人生第一場226超級鐵人賽 #參加鐵人賽事以來第一次出狀況 #第一次遇下雨但澆不熄鐵人熱血 #回到家就牽鐵牛到廟裡過火收驚 #CEEPOShadow #COMPRESSPORT #GarminForerunner945 #藍斯洗鐵馬 #台灣大腳ㄚ長跑協會 226公里超鐵賽後回憶 憑意志力跑回終點 ，朋友說沒拍到照，於是擠出力氣重跑進終點兩次，然後又被主持人叫我握拳大聲喊出力，但太小聲，喊了第三次他老兄才肯讓我走，突然間朋友說要一起拍合照又擠出笑臉擺姿勢，就這樣在終點耗了快30分鐘，才拖著疲累無力的身驅走到休息區直接坐在地上喘息10分鍾後，爬進轉換區用發抖的手清點收拾比賽物品，揹著四公斤重的大背包及牽著三鐵車騎3公里回到飯店........ 所以加上進終點兩次及前面過程來算的話，真正完賽時間是14小時30分鐘。 各位朋友，看到這樣你們會想試試嗎？來吧！鐵人三項很熱血很好玩的，相信自己可以，只要你很努力，看起來就不費力，看照片厭世眼神，我承認努力還不夠，就是..還要再加強練收拾善後的力氣。 |
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【會員:劉于禎】 台東普優馬113半鐵。游泳後416名幾乎是最後的，騎車367/495，趕過49人，跑步後296/495，趕過71人，總成績381/495 我參加的是競賽組... 113完成了，真想大哭一場...完成了... 完成一個心願：113鐵人。 車子請自行車旅游公司載回台中，自己搭火車回台中 台東這個小小的城市，路大，在太平洋畔，空氣好，人少，乾淨，什麼都慢慢的。 在火車站買個釋迦回家。買瓶好水，一杯咖啡。享受這等車的寧靜。真美的日子…。 全身酸痛癢癢的，細胞正在快速重建，吃下胺基酸bcaa。就讓身體自然的忙碌吧。人，坐在台東往南的火車上，看著太平洋，想著昨天在騎車転點：巴嗡嗡的海的味道，加上東北季風的狂吹，還有雨滴打在車架上的扣扣聲，看到我一個個的超越全面的選手，也一個個的高手超越我... 如果只是想要＂玩＂成一場113（或是Ironman 70.3） 游泳1900米：限時九十分。在練習時可以一次輕鬆完成1000米40分就可以入水比賽 騎車90km，關門時間四小時。練習時FTP180，可以用150瓦的NP騎完室內車2小時 跑步：関門3小時。練習：可以在騎完室內車後跑一小時9公里 有以上的，加上好的補給，就可以在7小時45分(限時8小時30分）內玩完113鐵人了。 這個就是我的資料，和大家分享 |
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【會員:許擎天】 完成 113公里鐵人賽，嘿嘿 挑戰組第一，最後21K路跑成績1：26 超滿意! 回到飯店進行賽後保養，敷片面膜緩和臉上肌膚，再用杜松精油按摩雙腳肌肉，爽! 我從2011年後, 就沒比過三鐵賽, 直到彬哥的第十場226賽, 我為了共襄盛舉, 才又報名, 那次我是 7小時左右完賽, 比到快瘋掉! 這幾年我也幾乎沒有參加大腳ㄚ鐵馬的團訓和下水游泳….全身功力早就散盡!今年疫情過後, 因為隊上要湊足10人, 才有團報優惠, 所以我就報名挑戰組補那第10人, 心想只要完成就好了,就當去旅行, 順便去台東看自己的妹妹!既然參加了, 就要完賽, 113賽要順利完成, 也是要練了!所以從8月開始 (目標設定順利完賽), 我就這樣練: 星期一和四早上 游1小時, 練核心肌力 1小時 星期二和五早上 跑2小時 (霞飛團練) 星期三早上 騎中科松鼠坡5趟 (約1小時) 再推車跑松鼠坡上坡5趟 (約1小時) 星期六早上 騎大坑濁水巷3趟 (約2小時) 下午練核心肌力 1小時 星期日早上 跑 2.5小時 (和白奶奶拼命) 到了9月感覺身體漸漸有恢復一些 (目標改設定6小時完賽,不能輸給隊長和紫瑄) 到了10月初感覺身體每天運動完都不太疲累 (目標改設定, 雖然慢20分下水,但我要比賽中超車隊長和紫瑄) 所以這次比賽, 是沒有名次壓力了, 所以賽前一週, 我也沒刻意休息調整身體, 甚至還去跑場ㄚ拖42K, 並按表操課到星期四結束! 這次比賽成績比我預期好太多, 所以分享一下準備的方法給大家! |
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【會員:曾亭彬】 20201017普悠瑪超鐵賽 半夜被滴答雨聲吵醒,心裡想著等等如何在雨中報到......在5點初雨小了! 6點活水湖的天空仍舊有些陰沉,感覺今天是煉鐵的好天氣,300位不多一梯下水,經幾分鐘的搏鬥後,漸入佳境,兩圈猶如平常早上的功課1:38順順完成. 已經接近8點,不見太陽公公的光臨,路濕,偶飄些小雨,心想雨中騎車注意安全,往八嗡嗡途中時大時小,但也不影響,遇補給站必定光臨,因為路程還樂樂長,第一圈均速居然不到30,繼續第二圈,季風仍舊不減,雨勢有加大愈北雨愈大,白色車衣肯定變黑色了,心疼!經過百K後反而有更順的感受,淋著雨,吹著風6:05回到了美麗的活水湖. 繼續今天的最後一拚,去年的場景油然而生,想到連續36公里的抽筋,不寒而慄,我不要....我不要.....所以慢慢跑吧!陰陰的天溫度不高,雙腿也還爭氣,從5分多跑到6分多,還好沒到7分多,以4:28完馬.終以12:22完成台東226公里一日遊. 超鐵連續11年12場沒間斷,年紀愈來愈大,時間也愈玩愈久,從11小時多進步到12小時多,拚搏的鬥志已蕩然無存,但繼續玩鐵的堅持仍舊沒軟化,套一句主辦單位城鄉王秘書長對廖協發大哥的鼓勵:日後報名選手年紀到哪裡組別就開到哪裡.......各位長輩們....大家一同來創造鐵人最高年齡的世界紀錄吧! |
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【組長:宋守彥】 一切都要從十年前的這張照片說起～ 認識我的老朋友都知道，我從小就不是運動咖，只因當時30歲的我被Team hoyt的故事感動，於是參加了一個半鐵親子賽事，開啟了我對運動的熱情。 在兩年前癡心妄想跳過標鐵與113超鐵，想要一次登頂到226超鐵，不過天不從人願，在比賽前半年生了一場重病，因為肺炎住院一個月，還好小命有撿回來，226超鐵的願望就暫時緩緩。 時光飛逝，來到四十不惑之年，想要在送給自己一個永生難忘的生日禮物，決定226超鐵再報名一次，結果又是一連串的受傷（都不是因為練習受傷的），所有的練習又將中斷，還好我還有一群過動兒朋友，時常約跑約騎並分享單車技巧，因為有這群戰友互相支持鼓勵，才能開心回到終點。 謝謝好友雪莉、小品一家人的熱情加油與補給，謝謝星爺的不斷電電源補給，謝謝晧庭帥氣的三鐵車讓我有這麼帥氣的生日回憶，謝謝辛苦在賽道上為大家攝影小葉、俊瑋與其他攝影大師，因為有你們的付出，讓我們的汗水更加美麗。 ＃謝謝上帝老爸保守 ＃謝謝老婆一直支持 ＃謝謝十年前的我 ＃為下個十年做準備 ＃鐵人三個願望一次滿足 51.5,113,226 #台灣大腳ㄚ長跑協會 |
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【會員:林吟霞】 賽前的練習，我的游泳總是被老公電假的，一度懷疑自己已經老化、游不快了。跑步就更不用說了，一整個月都跑不進6分內，而且成績總是落後他一些。依據今天的賽程，老公在我前一個梯次下水，本來以為今天這場113，會變成老公在終點等我，但是人想的總是跟實際上不太一樣…。 在游泳項目上沒有輸很多，騎車因為刀輪發揮定速巡航的功能而追到他，但是我在進入轉換區之前，因脫卡鞋而不慎摔車，在T2轉換花了13分鐘包紮，就又被他追過去了。可能因為擦傷的痛，激發出腎上腺素，雖然很喘，居然能跑出5分半均速的半馬，也因此最後站上女總三的位置。 現在，手肘和膝蓋的皮肉傷還在痛，但確定自己與老公的持續練習、復健是對的。過程中有痛苦、有甜美、有歡笑、有堅持，重要的是有你陪我一起度過。 #感謝蘇水老闆的刀輪 #感恩大會醫護組的緊急包紮 #雙雙破pb #大腳丫三鐵隊 |
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【組長:林文泉】 快2年沒有比鐵人賽事了！這次大腳丫三鐵隊號召下，遠赴台東比113和51.5連日賽。 星期六早上五點多就和阿龍來到會場（活水湖），剛好226游泳鳴槍開賽，我整個人也亢奮了起來準備作戰了！ 為了這場連日賽，我也到三信泳池集訓了一個月呢！也參加了阿堯組長的團訓（很棒的自行車及慢跑訓練場地）。 這次游泳雖然不快36分多，但是比預期中的時間快（預計40分）。 自行車疏於訓練下，騎到20km處硬是被東哥超車了，只能遠望他的背影，過了45km處更是被海放了！ 跑步穩健追擊，然而速度有限21km只能追回2分鐘，完全無法彌補自行車的落後時間，最後只能夠勉強擠進第三名呢！ 今天（星期日）接著51.5標鐵，還好昨天只參加113沒有比226真的是明智之舉，今天狀況都在水準內，最後以分組第一名進入終點 感謝阿龍今天為大家拍攝美美的照片！ |
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【會友:薛順仁】 看到前輩們的拼勁，好激動。小弟的拙見分享給您們： 游泳的CP值最高。我剛到加拿大時，只有專心游泳大概半年的時間，都是把重心放在游泳上面。跑騎都放掉。 當游泳到了一定的水準之後，1500/30分，身體記憶要退步的程度最小。你會游了之後基本上會很難忘記。 騎車跟跑步，就是勤勞就會有好成績。但是游泳的話要認真的去學習他的技術，學起來就不用再花太多時間練。 三鐵比賽裡面，游泳只是輕輕鬆鬆地完成，bike for show, run for dough. 騎車只是一場表演，但是輸贏是靠跑步。但是跑步絕對會被腳踏車影響，因為腳踏車佔了60%的比例。 |
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【眷屬:謝美慧】 陪楊先生到台東比賽、距離上次比226好像已經2年了～這回報了113...完賽時間唉唉唉～被地球上最強大的70歲三鐵隊長給輾過了，楊先生你該去旁邊反省一下 我應該載隊長回家、你坐火車回家才對吼 佩服不老勇士 隊長的體力、耐力、毅力完美展現出鐵人不屈不撓的精神，隊長真的太帥了(偶像) 姐跟去吃吃喝喝泡溫泉的 |
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【會員:廖協發】 我去年就報2020年的普悠瑪鐵人三項226 和標鐵（2日賽 ）就當做70歲送給自己最大的禮物 也終於順利完賽了 謝謝大家 |
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【會員:傅沐墩】 2020/10月17台東普悠瑪鐵人三項113k也是我的今年第一次參加三項 感謝隊長的支持與配速讓我能調尾車上ㄊ凸台～ |
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【鐵友:黃英俊】 2020 普悠瑪鐵人三項賽 標鐵M65第一名 今天是比賽的好天氣，尤其在台東活水湖的游泳，更讓人覺得心曠神怡，在狀況還不錯的情形下，不小心刷了M60分一，而且，而且，甚至在M45組還有機會上凸台～ 最讓人窩心的是，主辦單位加碼發給M65獎金，這，這，豈止一個“爽”字了得啊～ |
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| ETtoday新聞： | https://sports.ettoday.net/news/1833893 | ||||||||||
| 張團畯普悠瑪鐵人三項113K 3小時54分31秒破PB刷新台灣紀錄 | |||||||||||
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今年26歲的鐵人三項好手張團畯今(17)日於台東舉辦的普悠瑪鐵人三項賽事中，不僅破了自己的最佳成績，更將台灣的紀錄大幅往前推進為3小時54分31秒，此成績是台灣鐵人三項113公里距離史上最佳紀錄。 雖然今年適逢新冠肺炎影響，上半年許多國內鐵人賽事都停辦，但下半年隨著疫情穩定，比賽開始紛紛回籠，鐵人三項的紀錄更是屢屢突破。原本113公里的紀錄保持人為張團畯在2018年於IRONMAN 70.3創下的3小時58分55秒，但在今年九月舉辦的同樣賽事，則被旅美返台參賽的選手蕭昱以2秒之差超越紀錄。 而張團畯為了突破自我，一個月後於悠瑪鐵人三項賽事中，再打破自己最佳成績，曾在2018年亞運鐵人三項項目即拿下男子第五名的佳績的他，原本今年目標成為前往奧運的第一人，但由於國際疫情肆虐，國外賽事均停辦，奧運也延期，今年只好將目標擺在長距離。 鐵人三項的奧運距離為51.5公里，而長距離則分為113公里，與226公里的超級鐵人距離。在這麼短的時間，張團畯要由短距離的衝刺型賽事轉變為長距離，可謂挑戰人體極限。今年八月份才當新手爸爸的張團畯，由於女兒的出生，為了照顧家庭，更壓縮了不少訓練時間，但張團畯對於自己的信念非常堅定，為突破自己的紀錄，就連訓練也把女兒的搖籃帶在身旁，邊訓練邊照顧。 這次普悠瑪的賽事也是為自己設定的一個年度檢視，雖然今年沒有甚麼大比賽的刺激，但仍期待能繼續挑戰自己的成績，也代表將台灣的紀錄向前推進。賽前由於張團畯已設下這樣的目標，於是這次比賽的心態跟過去也就不同，以往第一個項目游泳都會跟著游泳項目較佳的選手一起順游，這次一開始就盡全力，目標不是只有第一，而是要破紀錄，從游泳開始就一枝獨秀，游泳1900公尺只用了23分47秒完成。 |
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但普悠瑪的轉換區比一般比賽設計的還要長，轉換時間也花了2分半鐘，比預期的要多許多時間，這對分秒必爭的選手是極大的挑戰。這表示騎車與跑步的項目必須要比原本設定還要更快才能達標。 自行車項目為90公里，去程吹側風，完成一半後看時間發現比原本設定的還要慢，張團畯不免心裡慌張，但頂尖選手的心理素質還是一流的，心裡想著只要盡全力，其他就交給命運安排。 最後老天爺幫了一個大忙，回程是順風，於是自行車在理想的時間中以2小時10分54秒完成90公里的賽道。此時張團畯已經遙遙領先所有選手，又回到漫長的轉換區準備進行最後一項，也是最擅長的跑步，跑步段需要完成半馬21公里，高中為田徑選手出身的他，對於跑步也是最有自信，以穩定的每公里3分鐘35秒配速，最後以超高速成績1小時14分53秒完成半馬。最後總時間為3小時54分31秒。張團畯高標完成了自己的設定，也創下台灣史上113公里的最佳紀錄。 賽後張團畯表示，「這次就是想挑戰自己的紀錄，比賽真的是分秒必爭，無時無刻都在盯著錶確認自己的速度有無達成，但轉換區的距離真的有超乎意外的長，也讓我只能用跑步的速度來填補多花的時間，最後達成目標非常開心，這也代表台灣的成績又往前推進，很感謝老天爺的幫忙，沒有大太陽，是一個非常適合比賽的涼爽好天氣，也很感謝現場來為我加油的家人與粉絲，希望我能夠繼續再創佳績，將台灣的紀錄繼續推進。」 |
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| 青年日報： | http://oldwww.ydn.com.tw/News/400311 | ||||||||||
| 【普悠瑪鐵人三項賽】考驗體力耐力 官兵成績傲人 | |||||||||||
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2020臺東普悠瑪鐵人三項賽昨日在臺東森林公園活水湖進行首日賽事，226公里超級鐵人三項及113公里半程超級鐵人三項率先登場，許多體能優異的國軍官兵也報名參賽，其中來自海軍艦指部的李逸軒上士更拿下113公里組分組第1，總排名第6之傲人成績，展現國軍官兵堅強戰力。 張團畯113公里刷新紀錄 113公里男子組部分，選手張團畯拿下冠軍，並以3小時54分31秒刷新國內鐵人三項113公里史上最佳紀錄，賽後表示，「我這次參賽，不為了跟其他選手爭名次，也不是為了獎金，目標就是刷新紀錄而來」，謝昇諺以4小時13分37秒獲得第2名，張家豪以4小時16分43分獲得第3名；女子組總成績由張嘉家以4小時48分07秒奪冠，楊宜靜以5小時03分11秒拿下第2名，第3名由林吟霞以5小時22分39秒拿下。 展現平時訓練成果 國軍官兵參賽部分，由海軍艦指部的李逸軒上士以4小時39分24秒拿下113公里總排名第6，分組第1；海軍168艦隊畢譯文士官長獲226公里總排名第11，分組第3；陸軍航特部廖斌宏士官長獲得226公里總排名第12，分組第1；國防部軍事新聞通訊社葛上尉獲113公里分組第2，展現國軍官兵平時訓練成果。 |
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