路跑比賽─台灣大腳丫成績表
2023神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-集愛追逐 讓愛無限
| 賽事： 2023神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-集愛追逐 讓愛無限 | |||||||
| 日期： 2023年3月26日 (星期日) | |||||||
| 地點：神岡國小 (台中市神岡區神圳路1號 ) | |||||||
| 領隊：楊基旺 | |||||||
| 抄錄：枋茂義 | |||||||
| 天氣：陰雨，起跑溫度17℃，濕度99% | |||||||
| 距離：42.195K、23K、10.5K、4.5K | |||||||
| 全馬組42.195K 06:00起跑 限時6小時30分 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 10056 | 古佳倫 | 男戊組 | 1 | 男總1 | 02:36:13.26 | 獎金7,000元+獎盃 |
| 2 | 10055 | 程紹奇 | 男丁組 | 4 | 男總4 | 02:49:41.90 | 獎金4,000元+獎盃 |
| 3 | 10054 | 黃俊豪 | 男丁組 | 5 | 男總5 | 02:50:27.45 | 獎金3,000元+獎盃 |
| 4 | 10050 | 陳君釗 | 男丙組 | 9 | 男總9 | 03:02:21.44 | 獎金1,000元+獎盃 |
| 5 | 10023 | 黃則原 | 男乙組 | 14 | 2 | 03:06:26.91 | 獎盃 |
| 6 | 10603 | 吳益昌 | 男乙組 | 21 | 4 | 03:10:50.60 | 獎盃 |
| 7 | 10046 | 何有平 | 男丙組 | 22 | 7 | 03:13:22.25 | 獎盃 |
| 8 | 10028 | 黃元重 | 男乙組 | 27 | 5 | 03:15:46.73 | 獎盃 |
| 9 | 20014 | 曾意如 | 女乙組 | 30 | 女總1 | 03:16:24.96 | 獎金7,000元+獎盃 |
| 10 | 10044 | 張沐沂 | 男丙組 | 48 | 14 | 03:24:35.57 | 獎盃 |
| 11 | 20003 | 王秀絹 | 女甲組 | 52 | 女總4 | 03:25:44.47 | 獎金4,000元+獎盃 |
| 12 | 10038 | 吳爭融 | 男乙組 | 55 | 15 | 03:27:02.63 | 獎盃 |
| 13 | 10027 | 曹武郎 | 男乙組 | 65 | 17 | 03:31:20.89 | |
| 14 | 91002 | 王議進 | 男甲組 | 72 | 3 | 03:33:38.49 | 獎盃 |
| 15 | 10556 | 陳銘松 | 男丙組 | 98 | 33 | 03:41:03.48 | |
| 16 | 10051 | 許宏榮 | 男丙組 | 115 | 39 | 03:45:25.95 | |
| 17 | 10035 | 王永興 | 男乙組 | 118 | 36 | 03:46:40.56 | |
| 18 | 10039 | 林士程 | 男乙組 | 124 | 38 | 03:48:30.61 | |
| 19 | 10036 | 謝培甲 | 男乙組 | 129 | 39 | 03:49:56.55 | |
| 20 | 10005 | 楊振旺 | 男甲組 | 134 | 10 | 03:50:41.93 | |
| 21 | 10013 | 紀漢昌 | 男甲組 | 148 | 12 | 03:53:06.34 | |
| 22 | 10034 | 黃獻輝 | 男乙組 | 155 | 47 | 03:54:58.92 | |
| 23 | 10010 | 郭振隆 | 男甲組 | 182 | 15 | 04:01:31.78 | |
| 24 | 10022 | 何明昊 | 男乙組 | 193 | 60 | 04:05:00.33 | |
| 25 | 10037 | 陳允宜 | 男乙組 | 215 | 73 | 04:11:28.68 | |
| 26 | 20006 | 鄭淑珍 | 女甲組 | 216 | 1 | 04:11:31.90 | 獎盃 |
| 27 | 10025 | 王永祥 | 男乙組 | 229 | 76 | 04:13:22.70 | |
| 28 | 10032 | 蘇學宏 | 男乙組 | 230 | 77 | 04:13:31.41 | |
| 29 | 10029 | 魏信雄 | 男乙組 | 231 | 78 | 04:13:50.79 | |
| 30 | 10021 | 陳德豐 | 男乙組 | 237 | 80 | 04:14:41.70 | |
| 31 | 10052 | 陳怡銘 | 男丙組 | 248 | 88 | 04:17:17.76 | |
| 32 | 10031 | 陳彥文 | 男乙組 | 255 | 86 | 04:18:32.04 | |
| 33 | 10002 | 林國華 | 男長青組 | 274 | 2 | 04:21:53.71 | 獎盃 |
| 34 | 20005 | 鍾哲萍 | 女甲組 | 298 | 6 | 04:24:56.76 | 獎盃 |
| 35 | 10024 | 鄭朝水 | 男乙組 | 299 | 104 | 04:24:57.36 | |
| 36 | 20008 | 陳萩芬 | 女甲組 | 300 | 7 | 04:25:01.08 | 女甲組錄取6名 |
| 37 | 10001 | 莊坤堂 | 男長青組 | 301 | 3 | 04:25:04.08 | 男長青組錄取2名 |
| 38 | 20001 | 林寶鳳 | 女甲組 | 325 | 8 | 04:28:00.34 | |
| 39 | 20007 | 吳秋華 | 女甲組 | 331 | 9 | 04:29:25.31 | |
| 40 | 10011 | 周維承 | 男甲組 | 334 | 34 | 04:30:22.55 | |
| 41 | 10015 | 蔡金宗 | 男乙組 | 374 | 128 | 04:37:51.76 | |
| 42 | 10033 | 游俊亮 | 男乙組 | 399 | 142 | 04:42:44.47 | |
| 43 | 10053 | 古智仲 | 男丙組 | 433 | 138 | 04:48:19.51 | |
| 44 | 10030 | 藍維德 | 男乙組 | 471 | 168 | 04:52:44.27 | |
| 45 | 20013 | 陳佳筠 | 女乙組 | 475 | 15 | 04:53:05.70 | |
| 46 | 20012 | 劉芯如 | 女乙組 | 511 | 17 | 04:59:38.53 | |
| 47 | 10014 | 傅沐墩 | 男甲組 | 539 | 66 | 05:07:30.10 | |
| 48 | 10016 | 陳漢鑑 | 男乙組 | 543 | 194 | 05:09:39.77 | |
| 49 | 10008 | 楊基旺 | 男甲組 | 559 | 72 | 05:12:47.98 | |
| 50 | 10004 | 徐崑卿 | 男甲組 | 561 | 73 | 05:13:02.47 | |
| 51 | 10018 | 林永聲 | 男乙組 | 570 | 204 | 05:14:47.54 | |
| 52 | 10026 | 李家旺 | 男乙組 | 579 | 208 | 05:18:55.35 | |
| 53 | 10040 | 王庭豐 | 男乙組 | 585 | 211 | 05:20:35.71 | |
| 54 | 10045 | 龔宥澄 | 男丙組 | 642 | 190 | 05:31:12.74 | |
| 55 | 10042 | 林育憲 | 男丙組 | 644 | 191 | 05:32:15.91 | |
| 56 | 20002 | 李慧嫺 | 女甲組 | 669 | 36 | 05:39:20.92 | |
| 57 | 10020 | 蕭國華 | 男乙組 | 670 | 247 | 05:39:32.77 | |
| 58 | 10007 | 涂國華 | 男甲組 | 718 | 95 | 05:50:54.10 | |
| 59 | 10049 | 吳圻谹 | 男丙組 | 755 | 215 | 05:54:49.96 | 恭喜完成百馬 |
| 60 | 20010 | 紀雪莉 | 女甲組 | 782 | 46 | 06:02:03.27 | |
| 61 | 90011 | 蘇瑞忠 | 男甲組 | 784 | 97 | 06:02:18.57 | |
| 62 | 10043 | 周仁偉 | 男丙組 | 804 | 222 | 06:11:25.54 | 恭喜完成百馬 |
| 63 | 10047 | 陳韋誌 | 男丙組 | 818 | 229 | 06:11:30.26 | |
| 64 | 20004 | 張沐雲 | 女甲組 | 820 | 50 | 06:11:30.70 | |
| 65 | 10048 | 劉明俊 | 男丙組 | 886 | 240 | 06:24:06.81 | |
| 66 | 10009 | 葉啟銓 | 男甲組 | 906 | 112 | 06:29:05.30 | |
| 67 | 10003 | 陳世煌 | 男甲組 | N/A | |||
| 68 | 10012 | 吳萬寶 | 男甲組 | N/A | |||
| 69 | 10017 | 張則誠 | 男乙組 | N/A | |||
| 70 | 10019 | 吳孟澤 | 男乙組 | N/A | |||
| 71 | 10041 | 陳維凱 | 男丙組 | N/A | |||
| 72 | 20009 | 蔡美琴 | 女甲組 | N/A | |||
| 73 | 20011 | 許雅珠 | 女乙組 | N/A | |||
| 超半馬23K 06:10起跑 限時3小時30分 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 30077 | 廖宣豪 | 男戊組 | 3 | 男總3 | 01:24:00.77 | 獎金2,000元+獎盃 |
| 2 | 30075 | 施文棟 | 男丁組 | 4 | 男總4 | 01:27:40.05 | 獎金1,000元+獎盃 |
| 3 | 30076 | 許慕驊 | 男丁組 | 6 | 男總6 | 01:29:19.51 | 獎盃 |
| 4 | 30072 | 彭維昌 | 男丙組 | 8 | 男總8 | 01:30:12.75 | 獎盃 |
| 5 | 30074 | 江立堯 | 男丁組 | 22 | 7 | 01:37:32.51 | 獎盃 |
| 6 | 40057 | 曾夙靖 | 女甲組 | 33 | 女總1 | 01:42:35.94 | 獎金4,000元+獎盃 |
| 7 | 40263 | 許琇媛 | 女丁組 | 34 | 女總2 | 01:43:01.14 | 獎金3,000元+獎盃 |
| 8 | 30069 | 陳文章 | 男乙組 | 93 | 12 | 01:55:42.10 | 獎盃 |
| 9 | 30073 | 陳鋐農 | 男丁組 | 94 | 29 | 01:55:46.26 | |
| 10 | 40059 | 呂佳雯 | 女乙組 | 120 | 1 | 02:01:06.39 | 獎盃 |
| 11 | 40054 | 陳小雲 | 女甲組 | 126 | 2 | 02:01:41.87 | 獎盃 |
| 12 | 40058 | 吳淑芬 | 女乙組 | 166 | 4 | 02:08:55.08 | 獎盃 |
| 13 | 30070 | 吳子正 | 男乙組 | 213 | 36 | 02:13:49.39 | |
| 14 | 30067 | 許順智 | 男甲組 | 277 | 18 | 02:22:21.25 | |
| 15 | 30063 | 張智鋒 | 男甲組 | 308 | 19 | 02:25:20.04 | |
| 16 | 30064 | 張俊仁 | 男甲組 | 484 | 29 | 02:46:53.25 | |
| 17 | 30065 | 安豐銓 | 男甲組 | 584 | 34 | 03:00:10.26 | |
| 18 | 40056 | 王富春 | 女甲組 | 616 | 28 | 03:03:57.26 | 會友 |
| 19 | 30066 | 王瑞勳 | 男甲組 | N/A | |||
| 20 | 30068 | 邱東泉 | 男乙組 | N/A | |||
| 21 | 30071 | 余政哲 | 男丙組 | N/A | |||
| 22 | 30078 | 林忠霆 | 男戊組 | N/A | |||
| 23 | 40053 | 林春串 | 女甲組 | N/A | |||
| 24 | 40055 | 王慧情 | 女甲組 | N/A | |||
| 25 | 40060 | 徐欣儀 | 女丙組 | N/A | |||
| 挑戰組10.5K 06:20起跑 限時2小時 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 60052 | 劉彩媚 | 女子組 | 276 | 84 | 01:17:59.82 | 會友 |
| 2 | 50040 | 林佳燦 | 男子組 | 350 | 207 | 01:25:07.53 | 會友 |
| 3 | 50039 | 李佳華 | 男子組 | N/A | |||
| 4 | 50041 | 陳泰佑 | 男子組 | N/A | |||
| 樂活健走組4.5K 06:30起跑 不限時 至活動結束前 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 70076 | 黃維民 | 男子組 | 3 | 男總3 | 00:20:22.68 | 獎盃 |
| 2 | 80074 | 陳淑女 | 女子組 | N/A | |||
| 歷年神岡馬 | |||||||
| NO | 日期 | 組別 | 報名人數 | 地點 | 起跑時間 | 備註 | |
| 1 | 2015.12.06(日) | 42/21/10.6/4.8 | 3784 | 神岡國小 | 06:00 | 獅子會主辦 | |
| 2 | 2016.05.15(日) | 42/21/10/3.6 | 6823 | 神岡國小 | 06:00 | 2016以後同濟會主辦 | |
| 3 | 2017.03.26(日) | 42/21.6/10/3.6 | 3963 | 神岡國小 | 06:00 | ||
| 4 | 2018.03.25(日) | 42/22/10/3.6 | 3686 | 神岡國小 | 06:00 | ||
| 5 | 2019.03.24(日) | 42/22/10/6.5 | 神岡國小 | 06:00 | 大腳丫年會 無團報 | ||
| 6 | 2020.05.03(日) | 42/22/10/6.5 | 不限地點 | 即日起至5/20 | 因疫情改為線上路跑 | ||
| 7 | 2021.03.28(日) | 42/22/10/6.5 | 2606 | 神岡國小 | 06:00 | ||
| 8 | 2022.03.27(日) | 42./21/10.5/4.5 | 4992 | 神岡國小 | 06:00 | 路線加入綠空廊道 | |
| 9 | 2023.03.26(日) | 42./23/10.5/4.5 | 3474 | 神岡國小 | 06:00 | ||
| 2023神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松 人數統計 | |||||||
| 距離 | 組別 | 年齡 | 報名人數 | 完賽人數 | 錄取名額 | 備註 | |
| 42.195K | 男長青組 | 70歲以上 | 11 | 9 | 2 | 總成績男錄取10名女8名 | |
| 男甲組 | 60~69歲 | 133 | 115 | 8 | 頒發獎金及獎盃 | ||
| 男乙組 | 50~59歲 | 383 | 350 | 15 | 男(7000-6000-5000-4000-3000) | ||
| 男丙組 | 40~49歲 | 314 | 254 | 15 | (2000-1000-1000-1000-1000) | ||
| 男丁組 | 30~39歲 | 78 | 60 | 6 | 女(5000-4000-3000-2000-1000-1000) | ||
| 男戊組 | 17~29歲 | 12 | 11 | 2 | 分組按報名人數頒發獎盃 | ||
| 男子 | 931 | 799 | 10 | 1~25人錄取2名 | |||
| 女甲組 | 50歲以上 | 74 | 63 | 6 | 26~50人錄取3名 | ||
| 女乙組 | 40~49歲 | 63 | 51 | 6 | 51~100人錄取6名 | ||
| 女丙組 | 30~39歲 | 19 | 13 | 2 | 101~150人錄取8名 | ||
| 女丁組 | 17~29歲 | 3 | 3 | 2 | 151~200人錄取10名 | ||
| 女子 | 159 | 130 | 8 | 201~250人錄取12名 | |||
| 合計 | 1090 | 929 | 82 | 251人以上錄取15名 | |||
| 23K | 男長青組 | 70歲以上 | 6 | 5 | 2 | 總成績男錄取10名女8名 | |
| 男甲組 | 60~69歲 | 58 | 45 | 6 | 頒發獎金及獎盃 | ||
| 男乙組 | 50~59歲 | 209 | 168 | 12 | 男(4000-3000-2000-1000-1000) | ||
| 男丙組 | 40~49歲 | 289 | 216 | 15 | 女(4000-3000-2000-1000-1000) | ||
| 男丁組 | 30~39歲 | 166 | 128 | 10 | 男6~10名女6~8名獎盃 | ||
| 男戊組 | 14~29歲 | 105 | 86 | 8 | 分組按報名人數頒發獎盃 | ||
| 男子 | 833 | 648 | 10 | 1~25人錄取2名 | |||
| 女甲組 | 50歲以上 | 85 | 56 | 6 | 26~50人錄取3名 | ||
| 女乙組 | 40~49歲 | 81 | 64 | 6 | 51~100人錄取6名 | ||
| 女丙組 | 30~39歲 | 33 | 30 | 3 | 101~150人錄取8名 | ||
| 女丁組 | 14~29歲 | 68 | 60 | 6 | 151~200人錄取10名 | ||
| 女子 | 267 | 210 | 8 | 201~250人錄取12名 | |||
| 合計 | 1100 | 858 | 92 | 251人以上錄取15名 | |||
| 10.5K | 男子組 | 不分年齡 | 448 | 344 | 10 | 總成績男女各錄取10名 | |
| 女子組 | 不分年齡 | 357 | 273 | 10 | 頒發獎盃 | ||
| 合計 | 805 | 617 | 20 | ||||
| 4.5K | 男子組 | 不分年齡 | 214 | 172 | 5 | 總成績男女各錄取5名 | |
| 女子組 | 不分年齡 | 265 | 208 | 5 | 頒發獎盃 | ||
| 合計 | 479 | 380 | 10 | ||||
| 總計 | 3474 | 2784 | 204 | ||||
| 活動網站： | https://lohasnet.tw/Shengang-marathon2023/ | ||||||
| 成績查詢： | https://timing.lohasnet.tw/score/M0128 | ||||||
| 賽事相簿： | All sports | 尋寶網 | 瘋迷 | 運動筆記 | |||
| 【會員:紀漢昌】 今早，原本手機鬧鐘設定在3:30。但是，因最近我常睏貴桃的陰影，深埋心底。我居然半夜驚醒兩三次（是有拿魔害怕遲到嗎？），最後一次是在大約2點初頭。窗外正下著雷雨，再也睡不著，索性就起床梳洗換裝，熱好事先準備的早餐。不到三點就出發，前往神岡馬的會場。 一路下著不小的雨，開車來到會場旁，某公司提供的免費停車位，我居然是第一個開車抵達的跑友耶！好高興喔！我雖然跑不了第一名，但總算也有第一名到會場的紀錄了。因時間真的太早，索性就在車上小瞇一下。等到四點才開始ㄔ早餐。ㄔ完後才撐傘慢慢走進會場。這時會場才小貓兩、三隻，遇到好友 moCom 慕康擺攤的阿楷夫妻，他們昨晚才結束台北自行車展，今天又風塵樸樸趕來擺攤，真的很辛苦。接著遇到楊總在和蔡阿姨聊天，打招呼後，楊總請我幫忙搬桌子、椅子。感謝楊總為我們大腳丫盡心盡力，讓我們有舒適的跑步環境。 6:00起跑前，大雨持續下，我內心糾結著不是要不要跑（因為再棄賽，我的預訂百馬場次可能會無法達成），而是到底要穿什麼鞋子跑？若想拼成績就穿跑鞋，但是鞋濕會讓後段因鞋重和摩擦，造成腳痛。最後理智戰勝，我穿ㄚ拖上場，想輕鬆無傷完賽。起跑有雨，穿著我事先剪短的輕便雨衣，穿梭在一群全馬勇士之間。地上的積水，讓人一出發沒多久鞋襪都濕了。天空一直飄雨，除了帽濕外，滴下來的水也讓眼睛很不舒服。但是認命跑吧，誰說跑者是防水的！ |
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| 其實下雨跑步有好有壞、好處就是比較涼快，不易流汗，體力不會流失太快。於是我就先跟著4小時列車跑，過半馬後，發現自己體力還不錯，就脫隊去追3:30的列車。蛋素，事情不是憨人所想的那麼簡單。在潭雅神自行車道的幾個爬坡，居然有快抽筋的感覺。於是就降速緩跑，以讓自己不抽筋為原則慢跑。但是到後面幾個爬坡，就只能改步兵模式了。幸好下坡跟平路還能跑，所以才沒被4小時列車吿軌。 潭雅神折返時，遇到好久不見的忠哥。他說是來陪朋友跑一段的，跟忠哥小聊一下、合照後，就繼續最後的路程。在剩下約5K時，在補給站喝了一罐海尼根，又吃了仙草紅豆湯。結果跑到剩4K時，我就趴在路邊水溝旁，把仙草紅豆啤酒湯拿去餵魚了。心想我怎麼這麼弱，平常喝酒都不會兔，為何今天才一罐就撐不住？算了，下次應該喝兩罐的（誤） 結論，今天雖然跑到吐，全身濕冷，但是因選擇正確（穿丫拖跑），居然讓自己破了丫拖的PB，也算是一種收穫。而神岡馬全程補給，完全沒有熱食，也建議要改善。因為這麼涼的天氣，如果有熱湯可以暖暖胃，對跑者應該是很受用的！ |
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| 【會員:曾意如】 #學著從跌倒中找回勇氣 前2天天氣跟夏天一樣熱，但昨晚的打雷閃電，讓心裡很不安⋯⋯，一切畫面跟去年一模一樣，因為去年「睡過頭」，我更是睡不著覺，反反覆覆醒了好幾回，鬧鐘還沒響，終於忍不住，自動起床了⋯⋯拎著去年落馬同雙鞋！穿著雨衣騎車出門！ 「12公里魔咒」昨晚同事說娘家在此處，她要為我加油，我回：去年落馬處！她尷尬了一下，我回：沒關係，很好，#魔咒處變轉折處，剛好拍下刷總2的畫面，我沒有很厲害，30公里後很疲勞，40公里後快抽筋，路上想著關心我的朋友、影響我最深的人、幫助我的人、還有主給我一切，沒有特別想要跑什麼名次、成績，只是想無傷完賽，害怕的地方再跑一次，Sorry終點有點激動，內心戲太多，加上我是很愛哭的人！ #終點線衝破自己的心牆，#一切榮耀歸於主，沒有雨哪裡來的彩虹，#全馬2023上半年最終站 Ting Hsu,Eleanor Chen終點等我，謝謝教練昨天的春酒西堤大餐，謝謝師母帶我去敬拜，謝謝麻吉Jack Chang知道我有睡過頭陰影，給我「morning call」，謝謝Winnie大哥賽前賽後關心，謝謝程紹奇男總4陪我熱身、謝明達幫我拍凸台照，謝謝路上幫我加油、拍照的朋友們，攝影師、工作人員們辛苦了 尼希米戶外運動，流淚撒種的，必歡呼收割！ 那帶種流淚出去的，必要歡歡樂樂地帶禾捆回來！ |
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| 【組長:許宏榮】 台中神岡馬-2023.3.26 距離: 42K 爬升: 212M 與傷和平共處 無痛順利完賽，可以跑可以完賽，就是最大的快樂與幸福，受傷其實並不一件壞事, 學著跟傷痛做朋友, 才不會被傷痛給擊敗, 也會更了解與如何保養保護自己的身體, 才能用好用久用滿用爽爽, 感恩好朋友們這兩個月來大方分享療傷&保養50秘笈, 療傷尚未成功, 跑友仍須努力! 賽前擬定了A計畫(3小時30) B計畫(4小時) C(6小時)計畫; 先跟330列車, 爆了再改搭400列車, 再爆了就求600完成就好, 起跑前太晚到起跑點, 擠幾不到前面跟330列車(幸好沒跟 跟了應該早早就下車了), 等了23秒才通過起跑點, 那就放輕鬆跑唄, 讓身體維持在最舒服的狀態跑, 前14K還能維持在5分速以內, 之後就掉到5分30, 就不要再刻意加速, 避免身體緊繃, 引起腳踝 膝蓋 髖骨傷勢的發作, 只能耐住性子目送跑友們一直刷卡而過, 想一想還能跑就要知足了, 能順利完賽就要偷笑了, 別再亂亂衝了, 剩下最後5K確定腳應該不會發作了, 就開5分速回終點, 感謝天也感謝自己, 今天測試成功, 希望4/9 TUR制霸洄瀾可以順利完賽 |
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| 【會員:吳益昌】 【百馬之路-50】2023神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松 昨夜下了一整晚的雨，想今早會不會雨歇了，並沒有(哪來那麼多的雨)，準備雨中惡戰吧！ 今天也算是主場，雖然第一次跑神岡馬，但路線還算熟悉 可是上週剛完賽普悠瑪226，這週接著神岡馬，昨天還去游泳團練，真的是鋼鐵人 雨中不敢衝太猛，穩穩的來，很快就被刷到15名外了，反正上不了總排，就好好享受比賽吧 雨中跑馬倒也清涼，就是跑鞋、雙腳、屁股⋯全是污泥，鞋子比平常重，腳趾泡在含水的鞋子裏很不舒服 回來也多了個戰利品-腳趾瘀血了 最後 成績03:10:50 拿下分組第4名 #第50馬 #第33凸 #連6凸(含普悠瑪226) |
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| 【會員:曾詠鉦】 2023/3/26神岡馬 為什麼跑全馬？沒錯就是有目的。踏入跑界也有12年了，獎座裡總是少了什麼，就是42k那座，為了不留遺憾趁還可以就給他衝了。 神岡馬前盤算著趁北馬結束不久還退化給他衝看看，不料北馬結束後就整個倦怠，又轉向越野跑，月跑量降至250內甚至不到200k，單次練跑距離北馬後也沒超過21k，這樣想凸台真不知好歹。 起跑前不斷下著雨當下鞋就濕透了，起跑後10k兩腳指就起了水泡，選擇了一般楦的鞋是個疏失，加上上周一場登高賽，深層肌肉尚未恢復，大小腿酸感不斷湧出，完全是意志力的考驗。 賽中上了一次廁所跑至35k後放棄念頭壓垮了意志力，補給站可樂飲料喝，紅豆湯吃，就整個放棄自我的龜速回終點，不過賽後成績還算滿意03：06，完賽，完全出乎我意料。 或許賽前的幾次越野賽加強了我的肌力。每週二的霸七配速維持了我的速度。還有訓練中食用的（premium MCT中鏈脂肪酸粉）大大了幫助我的恢復與肌力的提升。 幸運的這次順利達成一項里程碑好讓我得以繼續進行下個階段。 |
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| 【會員:吳秋華】 人家是三月瘋媽祖，我是三月在瘋跑步，3/5高美濕地馬、3/19萬金石馬、3/26神岡馬，除了3/12參加大腳丫年會，週週馬的概念了，#咁可以麥擱走啊 這週每天都跟小王梓混一起，乖乖當我的阿嬤，每天都帶著小王梓吃吃吃，阿嬤要跑步點了一堆肉 今天一大早下著雨摸黑出門～小王子今天也要回台南了，所以跑步時滿腦只想趕快跑完 神岡馬沿路的補給又很好，忍不住又逗留多吃一下，所以也只能4:29:25完賽 回家忘了跑完的腿痠，再抱一下小可愛 人家都在跑成績我只能跑業績，#目標百馬就好，看到百馬團聲勢浩大歡樂無比，跑久我我也要百馬，昨天跑馬是個RUNNER，一副風雨無阻濕背秀，果然跑者是防水的，歸身濕答答也還笑咪咪，跑步讓我回到青春期，今天就回到我的原形，覺得外面好冷～不想動，還是來看看尚幼齒～小王梓的照片療癒一下，小孩真是大人的玩具任你擺佈，真是有趣極了 |
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| 【組長:王永祥】 2023再戰神岡馬 每次有平緩賽道賽事，就開始想像要跑進3:59:59，這次也不例外，去年神岡馬跑4:46，要進步應該沒大問題 2-3月開始加強練跑，賽前跑了3次30K(2次山坡路) 10K 1:00:27 20K 1:58:20 30K 2:56:28 40K 3:58:14 回來看數據，最後10K沒跑好掉速，再次殘念，這次過程中開始使用補給品，想說跑進3:59:59無望，至少破PB也好，結果也沒破，最後自己全馬要跑進看到3字頭的成績，每月跑量不能小於200K，不然再好的補給品用上還是無法跑進自己的目標 這次雖沒達標沒破PB，至少以練習量看來讓速度沒掉很多，比前3場全馬至少快了20-30分，這次唯一的收穫 感謝 強強 永興 韋廣安 建溢 這段時間30K及山路的陪跑，這幾位今天全跑進3字頭 我就繼續加油囉 應該有機會跑進3:59:59，我就繼續加油囉，應該有機會跑進3:59:59 |
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| 【會員:王秀絹】 2023.3/26神岡馬，42k 去年記得下大雨，今年缺水嚴重這雨來的是時候，今天雨勢沒去年大，起跑下著雨穿著雨衣跑，到第一補給站不習慣悶悶的，索性脫掉雨衣舒服多了，跟了配速3：30列車跑了一段路，後來跑自己的配速，前半馬還好，過了之後感覺一直在掉速，真的比起台北馬的跑量少了太多，前面跑者太快追不上，自己總是一路獨跑，進了潭雅神綠園道35k處發現後面跑者已追上我了！ 本來有點無力感，頓時讓我更有動力不想被超越，前面一直維持總三不容易，就這樣總三我和總四跑者這樣一路我在前她也一直好幾次要超越我，告訴自己不要被她刷，直到進終點前不遠竟然被刷了差了幾，真的有點遺憾，不過也因為她的出現讓我更堅持更有動力，努力不夠，只有多練習來維持了。 中午參加超慢跑團聚餐，跑完42k肚子超餓，美食當前吃的好開心 |
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| 【會員:程紹奇】 《神岡馬拉松》 這場比賽對我來說意義重大，因為去年半馬86分完賽是訓練最低潮的時候，這週作息調得不錯都有在10點多就寢，昨晚更是9點不到就躺床，但沒想到即便努力調整狀態卻還是遇到腸胃炎，腹瀉了整整兩天，甚至到今天早上都評估一有不舒服要馬上棄賽，起跑當下把所有負面的念頭拿掉，即使跑錯路被擋交管心情都還算輕鬆，不過後期真的疲勞感上來一直乾嘔，到1x公里就感覺腳趾頭一直頂到，果不其然獲得大大的血泡，所幸秉著意志力以2小時49分完賽，完成賽前預測的2:50並比去年半馬的配速還快，感謝大家加油鼓勵 不嫌棄賽後的我又累身體又髒又臭還搶著拍照，還有老婆兩天的推拿放鬆（她自豪說可以收費幫人按了） 雖然跑完很累，下午還是跟老婆走走、帶狗狗洗澡，雖然走到今天跑過的路有陰影就是，還好下週請三天銷假去放鬆心情，獎金加減補旅費ㄌ |
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| 【會員:周仁偉】 被那個史蓋的百馬左搓右揉洗版，馬都洗成白馬了⋯⋯ 想了一下，這個百，穿插了疫情考驗，延著拖著也日轉9年才成其之有，島內的各縣市都有跑路的足跡。成就一場馬著實不易，地點、路線、安全、志工、物資、時間、天氣、交通、跑者…在在都是搭接成天時地利人和最後結果的因素，細著看人和，更有自己與自己心理交戰的層面，這是最詭譎多變的一部分，常常會輸給理由來自一個人的自己，能持續維持自律還真的不容易，還好我的真心壞朋友不少，會推坑也會一起挖坑，共患難的俠義，讓大叔的人生精彩不少，感謝有你們。 -老猿掛印回首望，關隘不在掛印，而是回首- 100終究是個數字積累而成的點 ; 能沈浸在每次的過程，反更能領受其獨一無二的自在有無，開心這日，微風.微雨.甚美好 |
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| 【會員:陳佳筠】 2023/03/26 神岡馬42km 無傷完賽，今天真是好詩情畫意的雨天開場，陰天起風結尾，這個路線很不錯，跟去年小改道，路線更平不用上到東大路就能進潭雅神，交管也很讚，一個路口三個義警，挑選的路徑也很美，大車也不多，跑起來很安心，補給就更讚啦，烤雞 烤豬 冰淇淋、牛排 壽司 黑糖糕 、台式馬卡龍、居然有涼糕好好吃喔，今天有四組百馬團真的好熱鬧，大腳Y就來了100多人，辛苦楊總三點多就到場，佈置了一個很讚的專屬大腳Y區域，今天破紀錄第一次跑贏楊總。 路上遇到一個初馬妹妹，突然靠過來我陪跑10公里，她速度好穩我的心跳不聽話，只好降速，跟她說我要跳車了，你一定可以的。交管的姊姊還問我大腳y的人怎麼這麼多啊，哪裡來的，哈哈！東海幫的一哥、國華大哥、魏大哥、莊主、秋芬姐、都高速完賽，太多人來不及一ㄧ點名！小確幸今天跑進五小時內，果然有認真一點！ |
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| 【會員:黃俊豪】 去年台北馬拉松跑完全馬後，雖然都一直以賽代訓，不過大多以半馬為主，為了增加耐力，這週選了沒跑過全馬路線的神岡馬來參加，氣溫涼爽舒適，可惜是從起跑就一直下雨 ，幾乎從頭淋到尾，到結束頒獎的時侯雨才停，路線上前半段跑在中科園區有許多緩坡，有一些挑戰性，後半則是潭雅神自行車道，有幾座橋要過，不然大多平路為主，最大的缺點是路線指引，因為有一個ㄇ字型的彎，因為指引人員指引錯誤，而我和其他3個跑友都跑錯，多跑了快200公尺，美中不足，最後運氣不錯總5完賽 謝謝辛苦的工作人員和攝影大哥，在雨中替大家服務，也恭喜所有上凸台的朋友們，特別感謝和我一路相伴的 程紹奇 ，一起跑錯也差不多時間一起完賽，還有 古佳倫 Shelly Hsu 熱心替大家攝影拍照，下星期宜蘭冬山馬繼續加油 |
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| 【會員:施文棟】 今早 #2023神岡超半馬23km 下雨 氣溫低 跟去年一樣，希望這回跑的平均配速，也能跟去年一樣3’50完賽 起跑後居然以今年破半馬配速走，美中不足的第一個上坡約4.5km，總排6名後就被交管攔下來 心情受影響 無奈 無奈 無奈，收拾心情 整理思緒，還有18km 應該還有機會跟上 看著4、5名的背影，心想如果我追上了，證明今年離目標就會越接近，所以放掉的念頭就此煙消雲散 調整呼吸 節奏 衝吧，因為小熊老師被帶走，讓我才有總排第四名的機會，最後完賽均速3‘50/km 如果交管可以改善，賽道不要擁擠閃來閃去，相信今天的成績會是100分 晚餐買了牛肉替自己補一補 |
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| 【會員:古智仲】 台中市神岡區神豐同濟會馬拉松！ 今天全台有四場賽事，而神岡的全馬人數近1100 人，原本想跑台南關廟大亞旺萊，後來看到完賽拖把……還是就近跑神岡，畢竟往返台南的油錢都比拖把貴了。 神岡馬經常遇到雨天，今年再度變更路線，取消去年在潭子區的綠空廊道，增加在中科園區的繞行，以及西屯區筏子溪西去東回，之後再進入潭雅神綠園道，補給內容不錯，賽後除了便當還有熱粥和綠豆湯及熱水淋浴，也吸引很多百馬團慶祝，年年都有提升及改變的賽事，值得一再參加。 |
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| 【會員:陳銘松】 早上起床出門前下著雨，看來又是要跟去年的神岡馬拉松一樣，要在雨中奮戰了。而起跑後感謝老天爺慈悲一直下著小雨，這可是比起出個大太陽跑步，跑到後半馬把我這胖子曬成豬肉乾好，下小雨跑起來其實還是舒服多了。工作.疫情.受傷掰咖，好幾年沒好好準備比賽了。今年過年年假比較多，勤練了一點跑量，我報了全馬，兒子跑10.5k，也順利完賽。 謝謝主辦 謝謝一路上交管與補給站辛苦的志工 |
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| 【組長:游俊亮】 20230326神岡馬 怎麼印象中神岡馬總是下雨，或許就都是這季節吧！ 但相對前幾天的炎熱天氣，今天的天氣真的絕佳跑馬天氣！ 只是不知道為什麼自己總沒辦法維持以前的配速，也沒有任何的不舒服，就是速度拉不起來⋯ 不知是不是確診後遣症？即然跑不好，那當然要跑的開心～ |
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| 【會員:許軒豪】 2023神岡馬-集愛追逐讓愛 今天肯定是場跑友聯誼馬，跟著好友的列車，穩穩的吃飽喝足每一站，沿途除了熱情的加油聲（喇叭廣播那種），還有折返的招呼聲，回味無窮的竟然是補給，雖然是雨站，完全被忽略在外，開心的拿下好神拖，下一場繼續加油，我們下次見 |
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| 【會員:李慧嫺】 60歲後第11馬112.3.26 雨中參賽!為了50馬約定 兩週沒練習预定530至6小時完賽.先跟到5小時配速員.跟不上只好獨行.果然最後7公里遇到543配速員均速跑回終點.終點遇到魔鬼班長阿成.三角錐伯&三角錐阿嬸.百馬王子吳鴻麟.快樂的合照! |
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| 【組長:彭維昌】 又是忙碌的一天，早上起來跑超半馬，練多少回饋於成績多少，太懶散了需要好友來鞭策一下，古佳倫、許慕驊、邱榮志，約跑步了唷，幸運總8收尾，中午又去趕場吃飯，超慢的春酒團聚，一年一度的活動當然要參與，謝謝團長的邀約，至於晚上留給家人們，不然有人要念…………………………我。 |
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| 【會員:傅沐墩】 2023/03/26神岡馬拉松 今年的第三場的馬拉松~舊傷還沒恢復又來了新傷.好像在警告我該休息一陣子~反正很近又報名了。去輕鬆順利完賽就好哪知道腳不聽話.回來就殘廢了。 |
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| 【監事:魏信雄】 真是神清氣爽的一場馬拉松賽事！過程末段雖然有點小辛苦，但完賽後很快恢復元氣，並和跑友一起喝了幾瓶海尼根，真只能用快意人生來形容啊！ |
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| 【跑友:紀孟春】 昨天晚上，很久沒有下雨的臺中忽然天降甘霖，到了凌晨兩點打雷又下雨，我家的小瑪爾大叫，為了不讓她吵到鄰居，我只好陪著她。到了四點雨繼續下，我們因為報名神岡馬，只好冒雨參賽。原以為來的選手不多，哪知道大家都很熱血，我的雙膝及坐骨神經還在痛，加上平時都沒練，又看到都是田徑隊，心想下雨天不要跌倒，因此就隨便跑，果然成績很差，但是沒受傷。這場賽事以後我不會參加了，因為拚不過年輕人。 |
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| 臺中市政府： | https://www.taichung.gov.tw/2316989/post | ||||||
| 散播跑友愛心！「神岡全國公益馬拉松」台中登場 2023第八屆神岡馬拉松今(26)日清晨在神岡國小熱鬧開跑，台中市政府運動局副局長游志祥到場鼓勵市民參與運動、養成規律運動的好習慣，盼提升全市規律運動人口，同時也感謝主辦單位神豐國際同濟會，結合運動與愛心公益，推廣全市路跑運動外，也散播跑友愛心。 運動局指出，神岡馬拉松從2016年辦理至今已邁入第八屆，今年主題為「集愛追逐 讓愛無限」，以公益為核心價值，將賽事結餘捐贈給市府消防局神岡鳳凰志工隊、信望愛智能發展中心與神岡食物銀行，未來也將陸續增加社福單位，希望攜手每一位跑者，一起跑出健康，透過神岡馬公益影響力，讓更多人一起響應公益，為社會帶來更多愛與溫暖。 運動局表示，市長盧秀燕上任後積極推動酷運動打造台中為酷城市，近年在全市各區陸續辦理羅布森伴城路跑、大甲媽BOBI RUN路跑、舒跑杯、資訊盃公益馬拉松等多場路跑活動，今年也辦理國道四號路跑、228扶輪盃公益路跑、高美濕地路跑、馬索沃路跑、大雅晨曦麥香馬拉松等，鼓勵市民多多參與。 運動局指出，市府響應推動聯合國永續發展目標，鼓勵市民兩性平等(SDG5)，不分年齡及性別參與路跑活動，尤其因應氣候變遷(SDG13)，期望透過路跑宣傳低碳觀念，提升市民自我健康意識及養成運動7333規律運動，未來也將持續促進全民健康，積極推動各項運動，提倡社會大眾運動風氣與推廣台中在地之美。 今日路線經潭雅神綠園道、中科園區，沿途有雅緻風光，吸引逾2,000名跑友共同響應，享受愉快奔放、放鬆身心的運動體驗。活動現場，立法委員楊瓊瓔、運動局副局長游志祥、神岡區長梁益明、神岡區體育會理事長宋逢吉、神豐國際同濟會創會長張煥宗、神岡國小校長王丕助、國際同濟會台灣總會台中區主席柯俊興及區幹部等，均到場為跑友加油。 |
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